KoEnzim  Q10 ne işe yarar sagligimizdaki  onemi nedir okuyalım 

sağlığımızin müthiş şifreleri m.ulas

Vücudun enerji santrali olarak bilinen organel olan mitokondriyi uyararak enerji üretimini artırır, kan pıhtısı oluşumunu önleyerek kalp sağlığını korur. Koenzim Q10 ciltte oluşan ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak, kolajen üretimini teşvik etmek ve cilt elastikiyetini korumak için kullanılabilir

Koenzim Q10 eksikliğinde, beyin, kalp, karaciğer, böbrekler, pankreas başta olmak üzere birçok organda gerek fonksiyonel gerekse organik bozukluklar ortaya çıkar; hücre yaşlanması ve ölümü hızlandirır.

Koenzim Q10, zararlı radikallere baskı uygulayarak kalp fonksiyonlarını arttırır. Aynı zamanda damarların genişlemesine yardımcı olarak kan akışını destekler. Yeterli miktarda kan pompalayan kalp, sağlıklı çalışmayı sürdürür. İnsülin yetersizliğinin yol açtığı diyabete karşı Koenzim Q10 ile mücadele edebilirsiniz.

Koenzim Q10, özellikle kalp, karaciğer, pankreas ve böbrek gibi metabolizma hızı yüksek organlarda bulunan, enerji dönüşümünün sağlanmasında rol oynayan, yağda çözünen vücudun doğal olarak ürettiği bir antioksidandır. Besinsel kaynakların yanı sıra takviye olarak da alınabilen koenzim q10 özellikle yüksek tansiyon, migren, romatoid artrid, Parkinson ve fibromiyalji gibi hastalıkların tedavisindeki faydası ile bilinmektedir.

Koenzim Q10, dokulardaki formu Ubikinol-10 veya Ubikinon-10 olarak adlandırılan vücuttaki her hücre zarında doğal olarak bulunan yağda çözünebilen vitamin benzeri bir bileşiktir. Ubikinol ve ubikinon Latincede “her yerde olan” anlamına gelmektedir. Koenzim Q10 vücutta sentezlenebildiği gibi besinsel kaynaklarla dışarıdan da alınabilmektedir. Koenzim Q10 vücut için oldukça önemlidir. Fibromiyalji, diyabet, kanser, kalp yetmezliği ve nörodejeneratif, mitokondriyal ve kas hastalıkları gibi rahatsızlıkların vücuttaki Koenzim Q10 seviyelerinin azalmasıyla bağlantılıdır.

Koenzim Q10 Ne İşe Yarar?

Koenzim Q10 hücre membran yapısının korunmasında ve hücrede enerji dönüşümünün sağlanmasında rol oynar. Dokulardaki serbest radikallerin etkisini azaltmaya yardımcı olan iyi bir antioksidandır. Koenzim Q10’nin yüksek tansiyon, migren, romatoid artrid, parkinson ve fibromiyalji gibi bazı hastalıkların tedavisinde olumlu etkilere sahiptir.

Koenzim Q10 Faydaları Nelerdir?

Koenzim Q10 antioksidan özellikleri ile serbest radikalleri nötralize eder, serbest radikallerin neden olduğu hasarı azaltmaya ve önlemeye yardımcı olur. Vücudun enerji santrali olarak bilinen organel olan mitokondriyi uyararak enerji üretimini artırır, kan pıhtısı oluşumunu önleyerek kalp sağlığını korur. Koenzim Q10 ciltte oluşan ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak, kolajen üretimini teşvik etmek ve cilt elastikiyetini korumak için kullanılabilir. Beyin, akciğer ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.

Kalp sağlığını destekler. Koenzim Q10, konjestif kalp yetmezliği semptomlarını iyileştirir. Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Bypass ve kalp kapakçığı ameliyatları geçiren kişilerde iyileşmeye yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar bulunmaktadır.

Kolesterol seviyelerini düşürür. Koenzim Q10, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü ve toplam kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltır.

Kas zayıflığını önler

Migren hastalarında baş ağrılarının sıklığını azaltır

Enerjiyi artırarak fiziksel performansı iyileştirir

Hücre hasarını azaltır ve önlemeye yardım eder

Cildi iyileştirir

Kan basıncını düşürür

Koenzim Q10 Eksikliğinin Vücuda Etkileri Nelerdir?

Koenzim Q10, vücutta kendiliğinden oluşan ve hücreler üzerinde zararlı etkileri bulunan serbest radikallerin etkisini azaltmada önemli bir antioksidan bileşiktir. Bağışıklık sistemini destekler ve hücreye enerji sağlanmasında rol oynar. Koenzim Q10 miktarının azalması hücrelerin sağlıklı döngüsünü bozabilmekte, oksidatif stresin artmasına neden olabilmektedir.

Koenzim Q10 Hangi Besinlerde Bulunur?

Koenzim Q10 özellikle kırmızı et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal protein kaynaklarında daha yüksek miktarda bulunmaktadır.  Bitkisel kaynak olarak ise brokoli ve karnabaharda diğer sebzelere göre daha yüksek miktarda koenzim Q10 içermektedir.

Koenzim Q10 nadiren mide yanması, mide bulantısı ve ishale sebep olabilmektedir.  Kan sulandırıcı ilaçlar, tiroid ilaçları ve kemoterapi tedavisi alan kişilerin; ilaç etkileşimi nedeniyle koenzim Q10 kullanmadan önce hekimlerine danışmaları gerekmektedir.  Ayrıca gebelik ve emzirme döneminde Koenzim Q10 kullanımının güvenli olduğu konusunda çalışmalar yeterli değildir. Bununla birlikte kalp yetmezliği, böbrek ve karaciğer hastalıkları ile diyabet gibi kronik hastalıkları olan kişiler Koenzim Q10 kullanımı konusunda dikkatli olmalıdır.