Ebegümeci, solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletmek, sindirimi düzenlemek, kas ve kemik sağlığını desteklemek, cilt problemlerini iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi birçok fayda sağlar. Balgam söktürücü, iltihap giderici, yatıştırıcı ve müshil etkisi gibi özellikleri vardır.

Sağlık faydaları

Solunum Yolları: Öksürük, boğaz ağrısı, bronşit ve astım gibi rahatsızlıklarda balgam söktürücü ve rahatlatıcı etkisi bulunur.

Sindirim Sistemi: Kabızlık ve mide yanması gibi sorunlara iyi gelir. Bağırsakları yumuşatıcı etkisi de vardır.

Kas ve İskelet Sistemi: İçerdiği vitamin ve minerallerle kemik ve kas sağlığını destekler, kemik erimesini önlemeye yardımcı olabilir.

Cilt Sağlığı: Yaraların iyileşmesine yardımcı olur, ciltteki iltihaplanma ve tahrişleri yatıştırır. Ciltteki kızarıklıkları gidermeye ve tonunu eşitlemeye yardımcı olabilir.

Ağız ve Diş Sağlığı: Ağız gargaralarında plak önleyici ve antibakteriyel etki için kullanılabilir.

Bağışıklık Sistemi: Antioksidan etkisiyle vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur.

Kullanım şekilleri

Çay: Kurutulmuş yaprakları soğuk suda 8-10 saat bekletilip ısıtılarak içilebilir. Bu çay, özellikle mide ve sindirim sorunlarına iyi gelir.

Lapa: Taze yapraklar ezilip ısıtılarak çıban, yara ve iltihaplı bölgelere lapa şeklinde uygulanabilir.

Gargara: Çayı, gargara olarak kullanıldığında boğaz ağrısı ve iltihaplanmalara iyi gelir.

Salata: Taze yaprakları salatalarda tüketilebilir.