Karaciğerin Düşmanı Alkol mü? Şeker mi? Hayır... Tohum Yağları! Sandığınızın aksine, karaciğere en büyük zararı alkol ya da şeker değil, işlenmiş tohum yağları verir! 🧪 Neden Bu Kadar Tehlikeliler? 🔹 Aşırı omega-6 içerirler: Vücutta iltihap (enflamasyon) sürecini tetikler. 🔹 Karaciğeri yorar: Yağ metabolizmasını bozar, yağlı karaciğer riskini artırır. 🔹 Oksidatif strese neden olur: Hücre hasarını hızlandırır, serbest radikalleri artırır. 🔹 İnsülin direncine katkı sağlar: Metabolik hastalıkların zeminini hazırlar. 🚫 Hangi yağlardan uzak durmalısın? – Ayçiçek yağı – Mısır özü yağı – Soya yağı – Kanola yağı – Pamuk yağı ✅ Peki ne tercih edilmeli? – Zeytinyağı – Hindistan cevizi yağı – Tereyağı (doğal) – Avokado yağı 🍃 "Gerçek sağlıklı yaşam, doğru yağla başlar!" Karaciğerini korumak istiyorsan, tabağındaki yağa dikkat et!