BAMYA TOHUMU YAĞI
Bamya Tohumu ve Yağının Bazı Faydaları:
Tümör hücrelerinin büyümesini engeller Bamya tohumu yağı , tümör hücrelerinin programlanmış hücre ölümüne neden olur.
Bamya tohumu yağı kullanarak şeker hastalığını önleyebilirsiniz.
K vitamini açısından zengin Bamya tohumlarında en bol bulunan vitamin K vitaminidir. Bu vitamin kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur ve kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırır. Bamya tohumu yağı bu nedenle osteoporozu, kırıkları ve aşırı kanamayı (yaralanma veya kanama bozuklukları) önlemeye yardımcı olur.
Bamya Tohumu yağı İyi Bir Kalsiyum Kaynağıdır
Bamya tohumu, kalsiyum ve magnezyum eksikliğini önlemeye yardımcı olmak için bol miktarda kalsiyum ve magnezyum sağlar. Sağlıklı kemiklere sahip olmanın yanı sıra, kalp ritmini, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düzenlemek için kalsiyum gereklidir. Aynı zamanda kas fonksiyonuna ve sinir sinyal fonksiyonlarına oldukça yardımcı olur. Laktoz intoleransı semptomlarından muzdarip olanlar veya veganlar ve vejeteryanlar için bamya tohumu, süt eksikliğini gidermeye ve yeterli kalsiyum sağlamaya yardımcı olur. Servis başına yaklaşık 51 miligram kalsiyum sağlar.
CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINI KORUR
Bamya tohumun içeriğinde barınan C vitamini cilt sağlığı için hayati önem taşır. C vitamini dokuyu güçlendirirken cildin yaşlanmasını yavaşlatır. Cilt pigmentasyonunu önlemeye yardımcı olur. Cildinizi gençleştirir ve hasarları onarır. Kuru ve zayıf saçlarınız varsa bamyayı kaynatın ve saçınızı suyuyla yıkayın bu uygulama sorunu büyük ölçüde çözecektir. Bamya kuru ve kaşıntılı saç derisi için mükemmel bir nemlendiricidir. Saçınızı yumuşatır ve nemlendirir
Karaciğeri korur Bamya tohumları veya yağı düzenli tüketildiğinde karaciğer sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Bamya Tohumu Kalp Sağlığını İyileştirir
Bamya tohumunda bulunan çözülebilir lif sayesinde doğal olarak kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve bu nedenle kalp damar hastalığı olasılığını azaltır. Bamya tohumu tüketmek, vücudun kolesterol seviyelerini yönetmek için etkili bir yöntemdir. Bamya tohumları ayrıca bağırsaklarda safra oluşumunu değiştirerek yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek pektin sağlar.
Kolon kanserinin önlenmesi
Öğünlerinize bamya tohumu veya yağını ekleyerek vücutta pek çok sağlık sorununa neden olan kolon kanserinin önlem alabilirsiniz. Bunun için özellikle yaz aylarında sebze olarak bamya veya bamya tohumlarını tercih edebilirsiniz.
Karaciğeri korur Bamya tohumları düzenli tüketildiğinde karaciğer sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Bamya Tohumu Görmeyi Geliştirir
Bamya tohumu, bazı ülkelerde görme yeteneğini iyileştirmek için tıbbi olarak kullanılmaktadır. Bamya tohumları A vitamini ve beta-karoten kaynağıdır, görme yeteneğini kusursuz bir şekilde sürdürmek için önemli bir besin (sağlıklı cilt ile birlikte). Bununla birlikte, gözle ilgili hastalıkları önlemeye oldukça yardımcı olabilir.
Diz ağrıları Menisküs Sıvı eksikliği
Bamya tohumu yağı, diz , eklem ve kemik ağrıları için kullanılan bir yağdır. Ayrıca eklemlerde oluşabilecek sıvı eksikliği için derman olabilir. İlgili bölgeye her gün yatmadan önce masaj yaparak yedirin ve pamuk bir bezle çok sıkı olmayacak şekilde sarın. Düzenli kullanımda faydasını göreceksiniz. Her gün 1 çay kaşığı aç karnına da içmeyi ihmal etmeyin.
Şeker hastalığının önlenmesi
Bamya tohumları; içerdiği quercetin, kateşin, epikateşin, rutin ve prosiyanidin gibi antioksidanlar sayesinde halk arasında şeker olarak bilinen etkili bir sebze türüdür.
Bamya Tohumu İyi Bir Protein Kaynağıdır
Bamya tohumunun besleyici katkıları o kadar fazladır ki, hem lif, lizin hem de triptofan amino asitlerin protein dengesi olarak adlandırılır. 2007 yılında yapılan bir araştırmada bamya tohumu tüketenlerin vücudunda yeterli protein bulunduğu görülmüştür. Bamya tohumu unu nu incelemenizi tavsiye ederiz
Bamya Tohumu Kan Şekerini Stabilize Etmeye Yardımcı Olur
Bamya tohumu yağı, şekerin bağırsaktan emilim oranını düzenleyerek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. 2011 yılında yapılan bilimsel bir çalışmada, şeker hastalarının tedavisi için bamya kabuğu ve bamya tohumlarından toz yapıldı. Toz verilen hastaların kan şekeri ve yağ seviyeleri, tozu kullanmayan hastalara göre daha düşüktü.
Bilimsel araştırmalara ek olarak, birçok şeker hastası bamya tohumlarını gece boyunca suya batırdıklarını ve sabahları suyu içtikten sonra kan şekeri seviyelerinde şiddetli düşüşler yaşadıklarını bildirdi. Bazı ülkelerde kavrulmuş bamya tohumları, nesillerdir geleneksel bir diyabet ilacı olarak kullanılmıştır.
Bamya Tohumu Osteoporoza İyi Gelir
Bamya tohumları gibi K vitamini açısından çok zengin besinler kemikler için çok iyidir. K vitamini vücuttaki kemiklerin kalsiyumu iyi emmesine yardımcı olur. Birleşik Krallık`ta 2009 yılında yapılan bir araştırma, yeterince K vitamini tüketen kişilerin çok güçlü ve daha az kırık kemiklere sahip olduğunu buldu. Ayrıca osteoporoz olarak bilinen kemik erimesine karşı çok faydalıdır.
Bamya Tohumu Zayıflatır mı?
Bamya tohumu zayıflamak ve kilo vermek için en etkili gıdalardan biridir. Bamya tohumu liflidir ve gün boyu tokluk hissi verir. Sindirim sistemini ve bağışıklık sistemini temizleyen bamya, hızlı kilo vermenizi sağlar. Kilo vermek istiyorsanız mutlaka diyet listenize bamya eklemelisiniz. Bamya tohumu unu incelebilirsiniz.
Özetle:
Kan şekerini düşürmeye yardımcı olur
Vücudunuzun kan şekeri oranını düzenler
Sindirime yardımcı olur.
İnsülin duyarlılığını artırır.
Antioksidan özelliğe sahiptir.
Strese karşı sakinleştirici etkisi vardır.
Mideyi korur.
Böbrek hastalıklarına karşı durmaya yardımcı olur.
Alzheimer hastalığının iyileşmesinde faydalıdır.
Kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
Ruh sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Spor yaparken bamya tohumu tüketmek geç yorgunluğu sağlayacaktır. Ayrıca günlük yorgunluğunuzu azaltmaya da yardımcı olacaktır.
Karaciğeri korumaya yardımcı olur.
Kolon kanserini önler.
Göz retinası çok faydalıdır. Göz sağlığı için önerilir.
Kataraktı önlemeye yardımcı olur...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder