Uyku ilacı yerine ne kullanılabilir?
Kediotu kökü en bilinen ve yaygın olarak kullanılan bitkisel uyku yardımcılarından biridir. Hafif sakinleştirici ve anksiyolitik (kaygı azaltıcı) etkilere sahip olduğuna inanılan bileşikler içerir. Valerian genellikle uyku başlangıcını iyileştirmek ve uykuya dalma süresini azaltmak için kullanılır.
En iyi 5 bitki çayı papatya, çarkıfelek, nane, lavanta ve kediotu çayı olarak listelenebilir. Bu çaylar uyku sorunlarını gidermek ve kaliteli uyku uyumak için tercih edilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder