TOPUK DİKENİ....Topuk dikeni ayak topuğu kemiğindeki kalsiyum çıkıntısıdır. öncelikle şunu başta bilinki hiç bir topuk dikeni ebedi degildir, hiç bir şey yapmasanızda bir süre sonra eriyip aşınıp yok olur. sayfada topuk dikeni ile ilgili bir çok post ve tavsiye var. bunları uygulamak sizin seçiminiz.

Ama gerçekten %100 etkili yöntem arıyorsanız illaki bitki veya ilaç içmenize gerek yok... sadece topuk dikeninin ayakkabıya bastığı yerde ufak bir çukur oluşturmak sorunu çözer. Evdede oturup yuvarlak bir şişeyi ayak topuku ile yuvarlamak süreci hızlandırır.