İyot eksikliğinin belirtileri nelerdir? Büyümüş tiroid bezi ve boynun önündeki şişlik (guatr) Kilo almak. Yorgunluk. Güçsüzlük. Saçlarda dökülme. Cilt kuruluğu. Öğrenme ve hafıza problemleri. Isınamamak. İyot takviyesi gerekli mi? Tiroid hormonunun işleyişini düzgün sürdürmesi için gerekli olan iyot; vücudumuz tarafından üretilmez ve dışarıdan takviye edilmesi gerekir. İyot sağlık için gerekli olan bir minareldir. Tiroid bezinin yeterli miktarda T4 sentezleyebilmesi için tiroid bezi tarafından günlük yaklaşık 52 mcg iyot alınması gerekmektedir. Kimler iyot kullanmalı? Hamileler, büyüme çağındaki çocuklar, tiroid ile ilgili herhangi bir sorunu olmayan (semptom yok ancak sadece laboratuvar ve görüntüleme yöntemlerinde bile tanımlanmış sapmalar varsa, tiroid bezinde gizli sorun var demektir) hemen herkes mutlaka iyotlu tuz kullanmalı. Iyot damlası (logol)kilo verdirir mi? İyot damlası zayıflamaya yardımcı bir ürün değildir. İyot eksikliği durumunda tiroit hormonu çalışmayacağı için metabolizmanız da yavaşlar. böylece kilo alırsınız. logol troitinizi düzenler böylece kilo alımını önler. Kimler iyot kullanmalı? Hamileler, büyüme çağındaki çocuklar, tiroid ile ilgili herhangi bir sorunu olmayan (semptom yok ancak sadece laboratuvar ve görüntüleme yöntemlerinde bile tanımlanmış sapmalar varsa, tiroid bezinde gizli sorun var demektir) hemen herkes mutlaka iyotlu tuz kullanmalı. Herkes iyot kullanabilir mi? Dünya Sağlık Örgütüne göre (WHO) günlük iyot ihtiyacı yaşamın ilk yılında 50 mikrogram/gün, 1-7 yaş arası günlük 90 mikrogram, 7-12 yaş arası günlük 120 mikrogram, 12 yaş sonrası ve yetişkinlerde günlük 150 mikrogram, hamilelerde ise günlük 200 mikrogramdır. İyot takviyesi gerekli mi? Tiroid hormonunun işleyişini düzgün sürdürmesi için gerekli olan iyot; vücudumuz tarafından üretilmez ve dışarıdan takviye edilmesi gerekir. İyot sağlık için gerekli olan bir minareldir. Tiroid bezinin yeterli miktarda T4 sentezleyebilmesi için tiroid bezi tarafından günlük yaklaşık 52 mcg iyot alınması gerekmektedir. İyot eksikliği için ne yemeli? Ton balığı, mezgit, derin deniz balıkları karides ve tüm kabuklu deniz canlıları iyot içerir. İyotlu Tuz: İyot içeren tuzların yemeklerde kullanılması gereklidir. Sebzeler: Şalgam, pazı, kabak, kuru fasulye, sarımsak, ıspanak ve soya fasulyesi iyot içeren sebzelerden bazılarıdır. Tentürdiyot ile iyot testi nasıl yapılır? Uzmanlar vücuttaki iyot seviyesini kontrol ederek, tiroid hastası olup olmadığınızı anlamanın mümkün olduğunu belirtiyor. İşte 24 saatte yapılan pratik tiroid testi: "Bileğinizin iç kısmına posta pulu büyüklüğünde tentürdiyot sürün. Tentürdiyot izi 24 saatte kayboluyorsa tiroidleriniz normal çalışıyor. Lugol solüsyonu nasil yapilir? Lugol Solüsyonunun Hazirlanisi 100 ml distile su içinde 10 gr Potasyum iyodu erit. Potasyum iyot tamamen eridikten sonra üstüne 5 gr iyot ekle. Iyot parçaciklari tamamen eriyene kadar karistir. Bu solüsyon, iyotun buharlasmasini önlemek ve boyama özelligini kaybetmemesi için, agzi kapali bir sekilde saklanmalidir. İyot fazlalığında ne olur? İyot Fazlalığı ve Zararları: Fazla miktarda iyot alınması tiroit bezinin hormon üretimini bozarak iyot eksikliğinde görülen durumların oluşmasına neden olur. Ayrıca, deride alerji ve sivilce görülebilir. Fazla iyot vücuttan nasıl atılır? Ağız yoluyla alınan iyodun önemli bir kısmı tiroid bezi tarafından tutulur. Vücudun diğer kısımlarında tutulan iyod az miktardadır ve dokulara herhangi bir zararı yoktur. Radyoiyod; vücuttan çoğunlukla idrar yolu ile, bir kısmı ise tükürük, ter ve dışkı ile atılır. İyot günlük kaç damla kullanılır? Günde bir damla alınması önerilir. 11 yaş ve üzeri bireylerin kullanımına yöneliktir. Alternatif Tıp